2013年9月15日日曜日

タンパク質

帰国してから少し太りたいのでタンパク質を取るようにしています。
勿論筋肉トレーニングをしながらです。
腕立て伏せをしています。
なんせ海中から船に攀じ登るのに苦労しましたから。

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